Atem·ar·beit

[ˈaːtəmˌʔaʁbaɪ̯t] Substantiv

Ein Oberbegriff für bewusst gesteuerte und gelenkte Atemtechniken (Breathwork) und Übungen, die darauf abzielen, körperliche, emotionale und mentale Prozesse zu beeinflussen, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern.

"Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet, die Brücke, die deinen Körper mit deinen Gedanken verbindet. Wann immer dein Geist zerstreut ist, benutze deinen Atem, um die Verbindung wiederherzustellen."

– Thích Nhất Hạnh

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Worte, die für sich sprechen...

Louisa, Beziehungscoachin

Das war mein Durchbruch :)
Ich konnte dieses Mal so tief gehen, wie noch nie. Konnte Gefühle und Emotionen fühlen, vor denen ich lange Zeit große Angst hatte. Ich fühle mich seit der Session so heil und gesund, dass ich keine Angst mehr vor dem habe, was in mir ist.