top of page
Blatt mit Wassertropfen

Deep Dive Breathwork Mentoring

Eine individuelle 1:1 Reise, auf der dein Atem dir mehr Klarheit & Gelassenheit bringt – bequem von zu Hause

Der Bewusste Verbundene Atem: eine Einladung, dich tiefer kennenzulernen
– auf eine sanfte, natürliche und doch transformierende Weise.

Wenn es im Alltag nur noch laut, stressig und fordernd ist und du dich nach mehr Leichtigkeit und Gelassenheit sehnst...

... dann wird es Zeit, deinen inneren Anker zu finden. 

 

Du funktionierst optimal, rockst deinen Beruf, deine Familie und deinen Freundeskreis.

Doch du merkst: Du bist müde und ausgelaugt.

Oft bleibt keine Zeit, einfach anzukommen: im Moment, bei deinen Liebsten und vor allem bei dir selbst.

​

Du funktionierst statt zu fühlen.

Du funktionierst, statt dein Leben zu genießen.

Du funktionierst. Und... soll das dein Leben sein...?​​​

 

Der Atem: Dein Schlüssel zu mehr Leichtigkeit

Hinter all dem Lärm gibt es etwas, das immer da ist: dein Atem. Er trägt dich durch jeden Moment deines Lebens – unscheinbar, beständig, kraftvoll.

Und er kennt den Weg zurück zu deiner inneren Ruhe.​

Denn der Atem ist die einzige Funktion deines Nervensystems, die du bewusst steuern kannst, im Gegensatz zu Herzrasen, Blutfluss oder Temperaturregulierung.

Er hat somit die Fähigkeit, deinen Zustand direkt im Moment und nachhaltig zu verändern. In der Regel passiert das unbewusst und sogar kontraproduktiv. Das bedeutet, unser Atem passt sich dem Zustand deines Nervensystems an. 

​

Wir wollen das Unbewusste bewusst machen und lernen, den Atem zu nutzen, um dich zu regulieren und wieder bei dir anzukommen.

Was beinhaltet die Reise?

In diesem Deep Dive Breathwork Mentoring verbindest du dich in 5 Wochen wieder mit deiner inneren Stabilität - deinem Atem.

In diesem Raum geht es nicht um Leistung oder darum, etwas erreichen zu müssen. Es geht darum, dir selbst zu begegnen.

​​​​​

5 Online-Live-Sitzungen à 90 Minuten

Jede Woche treffen wir uns online, um dein Atembewusstsein zu trainieren. Jede Live-Sitzung startet mit einem kurzen Check-In. Hier klären wir, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen anstehen, und haben Raum für sonstige Fragen und Anliegen. Danach tauchen wir in die Praxis, entdecken deine Muster, Gefühle und Gedanken und schließen die Sitzung mit einem Raum für Austausch, Coachingtipps und offene Fragen.​​​

​

WhatsApp- oder E-Mail-Support zwischen den Sessions

Zwischen den Sessions kannst du Fragen stellen, nach noch mehr Tipps und Tricks fragen und deine Anliegen mit mir teilen. Mir ist wichtig, dass du weißt, dass du zu jeder Zeit begleitet bist.

​

Unterstützende Praxistipps und Aufgaben für den Alltag

(Atem-)Bewusstsein ist wie ein Muskel und braucht Training. Daher bekommst du zwischen den Live-Sitzungen regelmäßig Tipps, Challenges und Aufgaben als Audio, Video oder Nachricht, um diesen Muskel zu stärken. 

​

1 Follow-up Coaching-Sitzung à 60 Minuten nach 4-6 Wochen 

Im Alltag ohne Begleitung kann es herausfordernd sein, das Gelernte zu integrieren. Deshalb treffen wir uns 4-6 Wochen nach der letzten der 5 Online-Live-Sitzungen, um Gelerntes noch einmal aufzufrischen, deinen Alltag unter die Lupe zu nehmen und Anpassungen vorzunehmen. 

Hier kannst du all deine Fragen, Anliegen und Zweifel mitbringen, für die wir gemeinsam eine Lösung finden.

​

Playlists der Atempraxis 

Du bekommst nach jeder Sitzung die Playlist der Atempraxis zugesendet. Diese kannst du für deine eigene Praxis verwenden. Das ist besonders cool, weil Musik die Erinnerung an die bereits erlebte Erfahrung wieder aufruft. So kann es leichter für dich sein, allein in deine Praxis einzutauchen.

​​

Wie läuft die Reise ab?

  1. Buche dein Kennenlerngespräch.

  2. Vorausgesetzt, es passt, bekommst du einen Fragebogen zugeschickt, den du ausfüllen darfst.

  3. Start der 5-wöchigen Reise mit Support, Tipps und Aufgaben zwischen den Live-Sitzungen

  4. Follow-Up Coaching-Sitzung 4-6 Wochen nach der 5-wöchigen Reise

So sehen die Live-Sitzungen aus:

Zielsetzung & Theoriehintergrund zum Atem

1

sanfter Einstieg in den Bewussten Verbundenen Atem

2

Praxis des Bewussten Verbundenen Atems

3

Praxis des Bewussten Verbundenen Atems

4

Reflektion & Integration für den Alltag

5

Follow-Up Coaching-Sitzung

6

Deine Investition beträgt 1.350,00 €.

Ratenzahlung ist ohne Aufpreis möglich.

 

Bewusstseinsentwicklung sollte niemals an den finanziellen Umständen scheitern. Wenn du also fühlst, dass dieses Angebot genau das Richtige für dich ist, lass uns gerne gemeinsam eine Lösung finden,  es möglich zu machen!

​

Strukturierte Korallenstücke

Der Bewusste Verbundene Atem 

einfach und krafvoll

Im Mentoring arbeiten wir mit dem Bewussten Verbundenen Atem – einer kraftvollen Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatem in einem natürlichen Fluss miteinander verbunden werden. Dadurch entsteht ein rhythmischer Kreislauf, der Körper und Geist in Bewegung bringt.

 

Dieser Atem öffnet die Tür zu tieferen Ebenen deines Bewusstseins:

  • Er löst gespeicherte Spannungen und Blockaden.

  • Er bringt verborgene Gefühle sanft an die Oberfläche.

  • Er schenkt dir Klarheit, Lebendigkeit und innere Weite.​

​Das Besondere

​Dein Atem macht die Arbeit – du musst nichts erzwingen.
Du wirst behutsam angeleitet und getragen, sodass du dich in deinem eigenen Tempo einlassen kannst.

Der Bewusste Verbundene Atem ist einfach – und gleichzeitig tief transformierend. Eine Praxis, die nicht im Kopf verstanden, sondern im Körper erlebt wird.

Hi, ich bin Natalie!

Als Breathwork Facilitator und Inner Leadership Coach durfte ich bereits über 400 Menschen auf ihrer Reise zu einem bewussteren Leben mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit begleiten.

Ich weiß, wie verschieden wir alle sind und dass jede*r die eigene Erfahrung in ganz eigenem Tempo machen darf. Und genau in dieser Individualität sehe ich dein Geschenk. Deshalb ist mir wichtig, dass du dich bei mir zu jeder Zeit unterstützt und sicher fühlst. Nur so kann ich dich begleiten, dich vor allem dir selbst gegenüber zu öffnen, um dir selbst und deiner inneren Stärke zu vertrauen. 

  • Instagram
  • LinkedIn
  • Whatsapp

Ich bin so unglaublich dankbar, dass ich Breathwork mit Natalie erleben durfte! 🧡

Natalie hat mich mit so viel Präsenz, Einfühlungsvermögen und tiefer Ruhe durch jede einzelne Sitzung geführt. Ihre Stimme, ihre Energie und die Art, wie sie den Raum hält, gaben mir jederzeit das Gefühl, vollkommen sicher und unterstützt zu sein – und das bedeutet alles, wenn man in etwas so Mächtiges und Verletzliches wie Breathwork eintaucht.

Was mir wirklich auffiel, war, wie leidenschaftlich und intuitiv sie ist. Sie leitet nicht nur Sitzungen – sie schafft Erlebnisse. Mit jedem Atemzug, jedem Wort, spürst du, wie tief sie mit der Praxis verbunden ist und wie viel Sorgfalt sie darauf verwendet, sie für jeden Menschen bedeutungsvoll zu gestalten.

Ich fühlte mich gesehen, gehalten und sanft durch Momente geführt, die sowohl intensiv als auch schön waren.

Es gab Zeiten, in denen ich Gänsehaut bekam, nur weil ihre guidance mich so sehr berührte. Es fühlte sich an, als würde ich auf eine Reise zu mir selbst gehen – mit jemandem an meiner Seite, der wirklich versteht und liebt, was er tut.

Clara, 27 (Journalistin)

Buche jetzt dein kostenloses Kennenlernen!

  • 5-wöchiges Deep Dive Breathwork Mentoring, das dich tiefer mit deinem Körper und deinem Inneren verbindet

  • Ein geschützter Raum, in dem Loslassen möglich wird

  • Zeit für dich – fern von To-do-Listen und Alltag

  • Eine Erfahrung, die Klarheit, Kraft und Weite schenkt​

​

Noch einmal die Hard Facts

  • 5 Online-Live-Sitzungen à 90 Minuten

  • 1 Follow-up-Sitzung nach 4-6 Wochen 

  • WhatsApp- oder E-Mail-Support zwischen den Sessions

  • unterstützende Praxistipps und Aufgaben für den Alltag als Audio, Video oder Nachricht

  • Playlists der Atempraxis 

  • Deine Investition: 1.350,00 €​

Kostenloses Kennenlernen

Du, ich und ein sicherer Raum, um herauszufinden, wie wir zusammenarbeiten können 🥰

Buche jetzt dein Kostenloses Kennenlernen, um herauszufinden, ob das Deep Dive Breathwork Mentoring für dich geeignet ist.

Weiche Sandstruktur

Du hast Fragen?
Melde dich gerne!

Danke für deine Nachricht!
bottom of page