Finde zurück
zu deinem Atem.
Finde zurück
zu dir.
Dein Alltag ist laut, schnell, fordernd. Du funktionierst, anstatt zu fühlen. Oft bleibt keine Zeit, wirklich bei dir anzukommen. Doch hinter all dem Lärm gibt es etwas, das immer da ist: dein Atem. Er trägt dich durch jeden Moment deines Lebens – unscheinbar, beständig, kraftvoll. Und er kennt den Weg zurück zu deiner inneren Ruhe.
In diesem Workshop geht es nicht um Leistung oder darum, etwas erreichen zu müssen. Es geht darum, dir Raum zu schenken:
✨ Raum zum Durchatmen.
✨ Raum zum Loslassen.
✨ Raum, wieder in Kontakt mit dir selbst zu treten.
Du erfährst, wie sich Spannung löst, wenn du dich deinem Atem anvertraust. Wie dein Geist klarer wird, dein Körper weicher, dein Herz offener.
Eine Einladung, dich tiefer kennenzulernen – auf eine sanfte, natürliche und doch transformierende Weise.

Der Bewusste Verbundene Atem
einfach und krafvoll
Im Workshop arbeiten wir mit dem Bewussten Verbundenen Atem – einer kraftvollen Atemtechnik, bei der Ein- und Ausatem in einem natürlichen Fluss miteinander verbunden werden. Dadurch entsteht ein rhythmischer Kreislauf, der Körper und Geist in Bewegung bringt.
Dieser Atem öffnet die Tür zu tieferen Ebenen deines Bewusstseins:
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Er löst gespeicherte Spannungen und Blockaden.
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Er bringt verborgene Gefühle sanft an die Oberfläche.
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Er schenkt dir Klarheit, Lebendigkeit und innere Weite.
Das Besondere
Dein Atem macht die Arbeit – du musst nichts erzwingen.
Du wirst behutsam angeleitet und getragen, sodass du dich in deinem eigenen Tempo einlassen kannst.
Der Bewusste Verbundene Atem ist einfach – und gleichzeitig tief transformierend. Eine Praxis, die nicht im Kopf verstanden, sondern im Körper erlebt wird.

Was dich erwartet
Ankommen & Kennenlernen
Wir starten gemeinsam in der Gruppe, kommen an und lernen uns kurz kennen. Hier ist Raum für alle Fragen, die dir noch durch den Kopf gehen.
Theorie-Einführung
Wir schauen uns an, wie dein Atem mit deinem Nervensystem, deinen Gedanken und deinen Gefühlen zusammenhängt – und wie du ihn nutzen kannst, um deinen Gefühlszustand aktiv zu beeinflussen. Du bekommst 2 einfache Atemtechniken mit an die Hand, die du danach jederzeit in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Atemreise (ca. 60–90 Min)
Der Kern des Workshops: die Praxis des Bewussten Verbundenen Atems, begleitet von Musik und meiner Anleitung. Wir nehmen uns genug Zeit – um in die Praxis reinzukommen, in die Tiefen deines Bewusstseins einzutauchen und sanft wieder im Raum anzukommen.
Integration & Sharing
Zeit, das Erlebte sacken zu lassen. Der Raum ist offen, um das Erlebte in der Gruppe zu teilen - das ist natürlich kein Muss.
Das Erlebte auszusprechen hilft jedoch, es zu integrieren, um den Workshop dann sanft und leichter zu verlassen.
Deine Vorbereitung
Eine Breathwork Session entfaltet oft ihre wahre Kraft, wenn du dir klar darüber bist, weshalb du kommst.
Vorab lade ich dich also ein, dir zwei Fragen zu stellen:
Was gibt es in deinem Leben, das du hinter dir lassen möchtest?
Und was wünschst du dir für dein Leben?
Die Fragen sind nur für dich und sind natürlich kein Muss. Selbstverständlich kannst du auch aus reiner Neugier kommen.
Was du mitbringen darfst
꩜ bequeme, nicht einengende Kleidung
꩜ etwas zum Überziehen (Schal oder leichte Decke) & Socken – dir kann während der Atmung warm oder kalt werden
꩜ evtl. ein Tuch oder eine Schlafmaske
꩜ ein Notizbuch für deine Erfahrungen danach
꩜ und etwas zu trinken für im Anschluss.
Jetzt anmelden zum Transformativen Atmen
Nochmal alles auf einen Blick
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2,5h Geführte Atemreise, die dich tiefer mit deinem Körper und deinem Inneren verbindet
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Ein geschützter Raum, in dem Loslassen möglich wird
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Zeit für dich – fern von To-do-Listen und Alltag
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Eine Erfahrung, die Klarheit, Kraft und Weite schenkt
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Special: Bring noch eine Person und ihr spart beide jeweils 10€
69,00€ p.P.
Kommt zu zweit und spart jeweils 10€!
Deine Fragen, beantwortet:



